ФИТНЕС-ЖАТТЫҚТЫРУШЫҒА АРНАЛҒАН СПОРТТЫҚ МЕДИЦИНА ЖӘНЕ ФИТНЕСТІҢ ПРАКТИКАЛЫҚ АСПЕКТІЛЕРІ
Article Sidebar
Main Article Content
Аңдатпа
Мақала фитнес-жаттықтырушының кәсіби қызметіндегі денсаулықты сақтау мен функционалдық жағдайды бақылаудың маңыздылығына арналған. Автор фитнес-жаттығуларын ұйымдастыру барысында жаттықтырушының спорттық медицина негіздерін меңгеру қажеттігін ғылыми тұрғыда негіздейді. Дене жаттығуларымен айналысатын адамдардың денсаулық жағдайын кешенді бағалау, жүрек-қан тамырлары жүйесінің функционалдық көрсеткіштерін бақылау және артериялық қысым мен жүрек соғу жиілігін жүйелі өлшеудің маңызы қарастырылады. Сонымен қатар, шамадан тыс жүктеменің негізгі белгілері, олардың алдын алу жолдары және жаттығу үдерісіндегі өзін-өзі бақылаудың рөлі талданады. Өзін-өзі бақылау күнделігін жүргізудің фитнес сабақтарының тиімділігі мен қауіпсіздігін арттырудағы маңызы көрсетіледі. Мақалада жетілген жастағы адамдармен жұмыс істеу кезіндегі қауіпсіздік шаралары мен жүктемені реттеу қағидалары ұсынылған. Зерттеу нәтижелері фитнес-жаттықтырушыларға, спорт педагогтарына және сауықтыру бағытындағы мамандарға арналған.
Article Details
##submission.citations##
Omarov B., Omarov N., Omarov B., Kaldarova B., Mamikov S. Application of modern technologies to improve the effectiveness of fitness: textbook. – Almaty: ADAL-KITAP, 2025. – 535 p.
Esirkepov Zh.M., Anarbaev A.Q. Basics of Fitness: textbook. – Almaty: ADAL-KITAP, 2025. – 245 p.
Esirkepov Zh.M. Modern Types of Fitness: textbook. – Almaty: ADAL-KITAP, 2025. – 168 p.
Borisova O.O. Nutrition of Athletes: foreign experience and practical recommendations / O.O. Borisova. – Moscow: Sovetskiy Sport, 2007. – 132 p.
Vailesov N.G., Skripko V.Ya., Lomazov V., Tanchenko I.M. Granulation Processes in Industry / N.G. Vailesov, V.Ya. Skripko, V. Lomazov, I.M. Tanchenko // Tekhnika. – 1976. – 192 p.